| Makale Arşivi -
Sağlık ve Antrenman
|
 |
28.8.2003
|
Spor içecekleri zararlı mı?
Şekerli İçecekler ve Sağlığımız
Antremanlar sırasında bisikletçilerin yoğun şekilde kullandığı spor içecekleri, jeller ve enerji barları, değişik yapılarda ve yüksek oranda şeker içermekte. Acaba bu tür besinlerin ve içeceklerin tü...
|
 |
6.8.2003
|
Sıcaklar ve Kalbiniz
Su Kaybı ve Kalp Göstergesi Kullanımı
Sıcaklığın vücudunuz üzerindeki etkilerini izlemek ve kontrol etmek için kalp göstergenizi (heart rate monitor) kullanabilirsiniz.
İçinde bulunduğumuz sıcak yaz mevsimi nedeniyle, dağ bisikletçil...
|
 |
1.8.2003
|
Güneşin altında
Ah bu sıcaklar!
Yaz aylarında bisiklete binmek istemiyor musunuz? 35 derece hava sıcaklığı ve güneşin altında kaskınız kafanıza fırın etkisi mi yapı...
|
 |
19.5.2003
|
Önceki Gecesi Ve
Bisiklete Binmeden Önce Neler Yenilmemeli
ÇOK FAZLA SIVI İÇECEK: Bisiklete binmeden önce içilen gereğinden fazla
sıvı midenizde su birikmesine,vücudunuz şişmesine neden olur .vücut metabobolizması belli bir miktara kadar suyu...
|
 |
4.5.2003
|
Sürüş Teknikleri
Kayalık Zeminde Sürüş
Bisikletçiyi kayalık zemin kadar hiç bir şey korkutamaz. Kayalar Kolomb'un
haklı olduğunu; dünyanın düz olmadığını kanıtlar. Kayalık bölgelerde iniş ve
çıkış tehlikeli olabilir bir bisikletçi ...
|
 |
30.4.2003
|
Sağlık
Doping ve Bisiklet
Profosyenel bisikletçiler günümüzde halen doping ve çeşitli performans arttırıcı
maddeler kullanıyorlar. Bu tarz kimyasalların kullanılması pek çok sporcunun
yaşamını yitirmesine ve ...
|
 |
27.4.2003
|
Frenleme
Dağ bisikletinde fren yapmak
Dağ bisikleti kullanımın da ki en önemli noktalardan biri frenlemedir. Ne kadar
iyi frenleme yapabilirseniz o kadar hızlı gidebilirseniz. Frenlemeyi yön değiştirmek,
hız arttırmak, daha iyi s...
|
 |
20.4.2003
|
Sağlık
Spor Psikolojisi
Başarı bir tesadüf değildir. Başarı iyi bir performans sonucu elde edilir. İyi bir performans ise, kondisyon, teknik, taktik ve daha da önemlisi, psikolojik etmenlerin bileşkesi ile mümkün olabi...
|
 |
9.12.2002
|
Tırmanış Teknikleri
Yokuş Tırmanırken Oturmalı mı?
Gary Fisher’in ilk kez çok vitesli bir sistemi Schwinn Excelsior bisikletine uygulamaya başladığı günden beri hararetli bir tartışma da süregelmiştir; oturarak mı ayakta mı yokuşlar çıkılma...
|
|
|
12.9.2002
|
Gece Sürüşü
Dünyada Ve Türkiye'de
Hepimizin alışık olduğu gün ışığında sürüş ile gecenin karanlığında yapılacak ay ışığında bir sürüş insanda birbirinden oldukça farklı hisler uyandırır.
Gündüz sürüş...
|
|
|
5.6.2002
|
Kış koşulları
Kışın Bisiklet
Yağmurda zevkle bisiklet sürmenin şartları mümkün olduğu kadar kuru ve temiz olabilmektir. Eğer bir de hava soğuksa önlem almak kaçınılmazdır. Yağmurda kuru kalmanın ilk koşulu ç...
|
