Kondisyon Bisikleti

Kondisyon bisikleti herhalde sadece bisikletçilere değil, en geniş kitleye hitap eden kışlık antrenman aleti. Buna ek olarak bisikletçiler arasında da bu aletler her tür bisikletçiye yönelik tasarlanmışlar. Kondisyon bisikletlerinin avantajlarından biri şüphesiz bilhassa üst modellerde gördüğümüz antrenman programlama imkânları. Hayli gelişmiş elektronik sistemlere sahip bu aletlerle profesyonel seviyede bir antrenman da mümkün.

Hedef Kitle

Kilo vermek için uğraşandan profesyonel bisikletçiye kadar herkesin kullanabileceği bir alet kondisyon bisikleti.

Gerçek Antrenmana Uyum

Elektronik programlama ile “sanal” bir antrenman imkânı ve nispeten gerçeğe yakın pedal hissine sahip olsalar da haliyle gerçek bir bisikletten bayağı farklılar kondisyon bisikletleri.

Antrenman Programlama

Üst sınıf kondisyon bisikletlerinin (örneğin Daum) en önemli üstünlüklerinden biri pedala verilen Watt cinsinden programlamaya imkân tanımaları. Bu da profesyonel bisikletçilerin fazlasıyla kullandıkları bir yöntem. Dolayısıyla bu imkânı bir artı olarak not etmekte fayda var. Ancak bunun sadece üst sınıf modellerde olduğunu da hatırlatalım.

Büyük boyut için tıkla!

Oturma Konumu

Kondisyon bisikletlerinin güzel bir yani her tür oturma pozisyonunun ayarlanabiliyor olması. Elbette bir bisikletçiden diğerine geçiş esnâsında biraz vakit kaybı da söz konusu ancak gerek gidon, gerekse sele ayarı geniş bir yelpâzede mümkün. Buna ek olarak diğer ürünlerle karşılaştırıldığında kondisyon bisikleti nispeten kısa boylu, daha doğrusu „ortalama dışı“ kişilere de (örneğin çocuklar) uyuyor.

Gürültü

Bilhassa üst modellerde manyetik dirence sayesinde kondisyon bisikletleri en sessiz ürünlerden.

Fiyat

Kondisyon bisikleti alırken dikkat edilecek nokta maalesef nispeten pahalı ürünlerin genelde daha iyi oldukları. Özellikle ucuza getirme durumunda kondisyon bisikletlerinde tam bir „ucuz etin yahnisi“ durumu söz konusu oluyor. Kettler, Daum, Tunturi ilk akla gelen markalar.

Yer İhtiyacı

Bu nokta kondisyon bisikletlerinin zaafı. Aletler hem ağırlar, hem de nispeten fazla yer kaplıyorlar. Dolayısıyla alınacaksa genelde sabit bir yerlerinin olması en mantıklısı.

Spinning Bisikleti

Spinning sporu hakkında MTBTR’de konuyu etraflıca inceleyen bir makâlemiz mevcut. Dolayısıyla spinning hakkında fazla bilgi vermeden değerlendirmeye geçebiliriz.

Hedef Kitle

Spinning kondisyon bisikletine oranla daha fazla güç gerektirdiği için yetişkinlere, onlar arasında da belirli bir seviyenin üzerindekilere hitap eden bir spor. Buna ek olarak profesyonel yarış bisikletçilerinin de sıkça tercih ettiği bir dal.

Büyük boyut için tıkla!

Gerçek Antrenmana Uyum

Spinning sporunun en önemli unsuru 18 kilo ağırlığındaki metal disk. Bu disk sayesinde oldukça akıcı ve nispeten gerçeğe yakın bir pedal hissi mümkün. Öte yandan özellikle yeni başlayanlar için spinning bisikletlerinde serbest düzenek olmaması ve hızlanma ve yavaşlamanın nispeten zor olması alışılması zaman alan unsurlar.

Antrenman Programlama

Spinning bisikletlerinde genelde herhangi bir elektronik program imkânı bulunmuyor. Diskin mukâvemeti mekanik bir sistem üzerinden ayarlanıyor. Bu aslında sorunsuz çalışan bir sistem, ancak pedal direnci,nabız ve pedal devri gibi unsurları belirli bir program dâhilinde ayarlayabilmek için tecrübe gerekiyor. Antrenman verisi ise sadece nabız saati üzerinden mümkün. Dolayısıyla aslında spinning güç/mukâvemet gelişimi ve akıcı bir pedal çevirme tekniğini öğrenmek için ideal.

Oturma Konumu

Spinning bisikletlerinde de oturma konumu son derece geniş bir şekilde ayarlanabiliyor. Ancak bu bisikletler yapıları nedeniyle kondisyon bisikletlerine oranla daha sportif ve alışık olmayanları yorabilecek bir konum sunuyorlar.

Büyük boyut için tıkla!

Gürültü

Spinning bisikletleri gayetle gürültüsüz çalışan aletler. Duyulan tek ses çuha fren pabucunun diske sürtmesi, onun da kimseyi rahatsız edeceğini sanmıyoruz.

Fiyat

Tamamen mekanik bir sisteme sahip olduklarından iyi spinning bisikletleri yıllarca hiç sorun çıkarmadan çalışıyorlar. Dolayısıyla bu tarz bir alet alınacağı zaman bastan biraz fazla para verip kaliteli bir model almakta fayda var. Schwinn (zâten Spinning sporunu bulan marka) ve Tomahawk ilk akla gelen markalar.

Yer İhtiyacı

Spinning bisikletleri basta metal disk, onun dışında da metal gövde ve çekiş sistemi nedeniyle son derece ağırlar, hareket ettirilmeleri bayağı güç. Dolayısıyla altında ufak tekerlekler de olsa sürekli sabit durmaları daha mantıklı.

Sabit Antrenman Aleti ve/veya Makara

Kisin antrenman zaafına karşı en pratik ve ucuz yöntem aslında bir makara ya da sabit antrenman aleti. Sistemlerin neye benzediği, artı ve eksileri, bilhassa sabit antrenman aleti ile makara arasındaki mukâyese için daha fazla teferruatı bu makâlemizde bulabilirsiniz.

Büyük boyut için tıkla!

Hedef Kitle

Sportif bir bisikleti olan herkes bu ürünleri rahatlıkla kullanabilir. Bu sistemlerin en büyük avantajı da bu zâten: alışık olduğunuz, sevdiğiniz geometriden vazgeçmek zorunda olmamanız.

Gerçek Antrenmana Uyum

Haliyle kendi bisikletinizin üzerinde olduğunuz için bisiklet hissinde değişen bir şey yok.

Antrenman Programlama

Bu aşamada kullanılan aletin de donanımı önemli. Üst sınıf modellerde bilgisayar destekli programlama imkânı aslında çok önemli bir artı.

Büyük boyut için tıkla!

Oturma Konumu

Oturma konumu kendi bisikletimizle ayni, dolayısıyla bundan iyisi can sağlığı. Dikkat edilmesi gereken nokta bisikletin tam olarak yere paralel durması için ön tekerleğin yaklaşık bir 5-10 cm kaldırılması gerektiği.

Gürültü

Bu sistemlerin en büyük zaafı bu, ki bu da aslında modelden modele değişen bir şey. Her şeyden önce dikkat edilmesi gereken ya bir yol bisikleti lastiği, ya da daha iyisi Continental’in Ultra Sport Hometrainer türünde ses çıkarmamaları için özel olarak tasarlanmış lastikler kullanmak. Aksi takdirde alt komşunuzun kapıda bitmesi isten bile değil.

Kullanılan direnç sisteminin de çıkan gürültü ile ilgisi var. Manyetik bir direnç sistemi fazla gürültülü değilken hava direnci ile çalışan bir sistem çok daha fazla ses çıkarıyor. Buna ek olarak son dönemlerde bilhassa Minoura E-RDA serisinde görüldüğü üzere jantın sıkıştırılması ile direnç oluşturan sistemleri hatırlatalım, bunlarda elbette gürültü oluşumu çok daha düşük.

Büyük boyut için tıkla!

Fiyat

Bu tür aletler söz konusu olduğunda Tacx, Minoura, Crono Fluid, Elite ilk akla gelen markalar. Haliyle bu ürünlerin fiyatları da spinning bisikletleri ya da kaliteli kondisyon bisikletleri ile karşılaştırıldığında son derece düşük.

Yer İhtiyacı

Elbette diğer sistemlerle karşılaştırıldığında en büyük üstünlük burada. Katlanmış bir halde istenilen yere sokulabiliyor bu cihazlar.

Sonuç

Günümüzde her zevke ve ihtiyaca hitap eden bunca alet olduktan sonra kisin antrenman eksikliği çekmenin bahânesi yok. çok çok kapalı bir mekânda yapılan idmanın açık havadaki ile alınan zevk açısından karşılaştırılamaması söz konusu olabilir, onda da teknolojinin bugün ulaştığı noktada çeşitli simülasyonlar ile insanin kendini Fransa Turu’nda hissetmesi mümkün.