Anasayfa
 MTBTR'de Bugün 
 Fotoğraflar 
2014 Bisiklet Katalogu
   
 
 Kurallar   IK   Biz Kimiz   İletişim ve Yardım   Hoş Geldin, üye girişi yapın Üye Girişi
 
25 . Kasım . 2017  
Tavşan Zıplaması
Bunny Hop

Tavşan Zıplaması

Yazar: Burak Özcan
9.1.2005

Bu hareket dağ bisikletçiliğinde önemli bir yere sahip olup, Freestyle ve Downhill’in temelini oluşturur. Öğrenmesi çok basittir ama biraz caba gerektirir. Hareketin her kısmını yeterince çalışmadan bir sonraki kısma atlamanız sorun çıkarabilir.

Harekete ön hazırlık:

1.İlk olarak pedallar yere paralel durumda, yavaş koşma hızında sürerken ön tekerleği yerden kaldırmayı çalışmamız gerekiyor. Bunun için gidonu kendinize çekebildiğiniz kadar hızlı çekerek ön tekerleği yerden olabildiğince kaldırın.

2.Yine aynı hızda giderken ön freni kuvvetlice sıkıp arka tekerleği kaldırıyoruz. Bunu defalarca yapmanızı tavsiye ediyorum.

3.Şimdi de arka tekerleği fren sıkmadan kaldırmaya çalışın. Birkaçdenemeden sonra başaracaksınız.

Tavşan zıplaması:

1.Pedallar yere paralel durumda, yavaş koşma hızında sürün.
 BunnyHop 1
BunnyHop 1
Büyük boyut için tıkla!

2.Bisiklete yüklenebildiğiniz kadar yüklenip, bisikleti aşağı bastırın. Kendinizi bir yay gibi düşünüp, kendinizi sıkıştırın. Bu kısmı atlarsanız, siz zıpladığınızda bisiklet yerde kalır.
  BunnyHop 2
BunnyHop 2
Büyük boyut için tıkla!

3.Bisikleti bütün kuvvetinizle yukarı doğru çekin.
  BunnyHop 3
BunnyHop 3
Büyük boyut için tıkla!

4.Yükseldiğinizde bisikleti yerden daha fazla kaldırabilmek için bacaklarınızı karnınıza doğru çekin.
  BunnyHop 4
BunnyHop 4
Büyük boyut için tıkla!

5.Hareketi tamamlarken ayaklarınızı tekrar eski haline getirin ki inişin darbesini emebilesiniz.

  BunnyHop 5
BunnyHop 5
Büyük boyut için tıkla!
Fotoğraflar su anda faaliyette olmayan trialsride.com sitesinden alınmıştır.

 

 
Yayın Sponsoru
  Sağlık ve Antrenman

Bisikletle Oryantiring Nedir?
Türkiye, Dağ Bisikleti alanında önemli başarılara imza atmaya başladı. Bunu bir adım öteye taşıyarak Dağ Bisikleti’nin adrenalini ... Devamı » » » 

Bisiklet Sürerken İşaretlerle Haberleşmek

Grup içinde bisiklet sürdüğünüzde, birbirinizi potansiyel tehlikelere karşı uyarmak en temel sorumluluklardan biri olmalı. Çoğu ...
Devamı » » » 

Kapalı Mekanda Antrenmanın Püf Noktaları
Havaların çoğu zaman sıcak seyrettiği ülkemizde bisiklet antrenmanları için genellikle açık havada spor tercih edilmekte. Bir açıd ...
Devamı » » » 

Eki.12 Doping: Hangi Spor, Hangi Ulke, ...
Eki.12 Sporcular İçin Magnezyum
Eyl.12 Hangi Kas Ne Kadar Çalışır?
Mar.11 Yüksek Yoğunluklu İnterval ve La...
Oca.11 Karbon mu Daha Hızlı, Yoksa Çeli...
Tem.10 Yazın Bisiklete Binerken Nelere ...
Ksm.09 Sonbaharda Bisiklet
Tem.09 Fırtınada Ne Yapmalı?
May.09 VO2 Max Testleri
Oca.09 Sezon Dışında Ağırlığı Korumanın...
Oca.09 Kışın Neler Giymeli?
Auğ.08 Sınırların Peşinde
Haz.08 Spor Yaparken Müzik Dinlemeli mi...
Oca.08 Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Ö...
Oca.08 Kötü Havalarda Bisiklete Alterna...
Ksm.07 Spor Yapmak İçin Bahaneler
Ksm.07 Kışa Girerken Beslenme Tüyoları
Eki.07 Kadın ve Erkeklerde Kilo Verme
Auğ.07 Sıcakta Bisiklete Binmek
Tem.07 Ne İçmeli, Nasıl İçmeli?
Tem.07 Daha İyi Sürüş İçin Derleme
Haz.07 Yarıştan Önce, Yarış Sırasında v...
Sağlık ve Antrenman Arşivi

 

  Bu yayın 6559 kez okundu.
  Bu siteden yapılacak alıntılarda kaynak gösterilmesi ahlak kurallarına uygun olacaktır. Bu yazı yazarın sorumluluğundadır.
  Hukuki bir durumda MTBTR.com sorumlu tutulamaz.


 

 
  Yarış Dünyasından  |  Atölye  |  Panorama  |  Teknoloji - Donanım  |  Patika  |  Sağlık ve Antrenman  | 
  Biz Kimiz  |  İletişim ve Yardım  |  İnsan Kaynakları

Hukuki Şartlar & Gizlilik Hakları |  mtbtr.com™ 2001 - 2015