Google + MTBTR
Anasayfa
 MTBTR'de Bugün 
 Fotoğraflar 
2014 Bisiklet Katalogu
 
 Kurallar   IK   Biz Kimiz   İletişim ve Yardım   Hoş Geldin, üye girişi yapın Üye Girişi
 
05 . Aralık . 2016  
Bilinçli su içme

Bilinçli su içme

Su analizi

Cüneyt Kazokoğlu   mtbtr.com © 8.10.2003

Su içmenin sporla uğraşanlar için önemi konusunda tartışacak birşey yok. Bu konuda MTBTR’de de yayınlanan yazıları okumanızı tavsiye ediyoruz. Peki tam olarak ne kadar su kaybediyorsunuz ve yaptığınız spor esnasında ne kadar su almanız ve bu suyun hangi bileşimleri içermesi gerekiyor? Birinci sorunun cevabı spor öncesi ve sonrası tartılmakla da bulunsa da, özellikle ikinci soruya kesin bir cevap bulmak oldukça zor…..du, ta ki siz bu yazıyı okumaya başlayıncaya kadar.

Fransız su üreticisi Vittel’in sporcular için hazırladığı harikulade bir sayfayı tanıtmak istiyoruz size.

Hydraopt

Sayfa hentbol, koşu, basketbol ve bisiklet sporu yapanların su kayıplarını ve almaları gereken ideal su miktarı ile bileşimini kişinin ağırlığı, boyu, nabzı gibi ölçüler baz alınarak hesaplamak için yapılmış.

       

Detaylı bir analiz için hava durumu, basıncı; kişinin yaşı, ağırlığı, cinsiyeti; kullandığı bisiklet ve donanımı, seviyesi, hızı; rüzgar durumu, nabız, süre gibi antrenman bilgileri; bisikleti kullanış pozisyonu gibi bilgiler giriliyor. Bu bilgilerin ışığında belirttiğiniz süre içinde ne şekilde ne kadar su kaybedeceğiniz, bunun vücut ağırlığınıza oranı ve doğuracağı sonuçlar, ne kadar su almanız gerektiği belirtiliyor. Ayrıca yine sizin verdiğiniz veriler doğrultusunda şahsa özel sıvı alma programı sunuluyor. Antrenman sırasında kaybettiğiniz mineraller ve kalori miktarı da sunulan sonuca dahil. Bundan sonrasında biraz reklam var, ama su kaybı ve alımı konusunda detaylı bir analiz istiyorsanız kesinlikle tavsiye edeceğimiz bir sayfa.

Yine su deyince akla ilk gelen konulardan biri içilen su ya da sıvıdaki mineraller. Üç aşağı beş yukarı sporla uğraşan herkesin mutlaka bir maden suyu etiketi okumuşluğu vardır. Cok seyahat edenler için, ya da marketlerde dolaşıp şişe etiketlerini incelemekten yorulanlar icin çok güzel bir sayfamız var:

Maden Suları Sayfası

Bu sayfadan dünyada üretilen hemen her maden suyunun detaylı bir analizini, kaynağını, kaynağının derinliğinden müşteri memnuniyetine kadar pek cok faydalı bilgiyi edinmeniz mümkün. Sayfada maden suyu ile ilgili konularda tartışma ortamı olarak bir forum hazırlanmış. Bunun yanında maden sularındaki mineraller, bunların etkileri gibi bilgiler de kullanıcıya sunulmuş.

 

  Bu haber 3637 kez okundu.
  Bu siteden yapılacak alıntılarda kaynak gösterilmesi ahlak kurallarına uygun olacaktır.

 

Haber Sponsoru
 
---reklam---

 

 Güncel Haberler

MTB Yarış Sezonu Açıldı
2016 Dağ bisikleti yarış sezonu bugün yapılan yarışlarla Adana'da açılmış oldu. Çukurova Üniversites ...
Devamı » » » 

52. TUR'a 53 Gün Kaldı

Bu yıl Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu 52. defa koşulacak. Dinleyenler öğrenmiştir, Sa ...
Devamı » » » 

Shimano 2017 Sezonunu Açtı

2017 yenilikleri sezonunu Shimano üç önemli haberle açıyor:

11 Vitesli Sistemlere Yeni Ürünle ...
Devamı » » » 

21.Şub Kuzey Kıbrıs Bisiklet Turu Tamamlandı
17.Şub Pedallar Kıbrıs'ta Dönecek
29.Oca Torku Şekerspor’da Yeni Gelişmeler
24.Oca Baytekin'den Lake, Xentis ve Bkool Tra...
13.Oca Torku Şekerspor Kapandı
19.Ksm 6.BO-CE MTB Gece Yarışı
16.Ksm Bikes vs Cars - İl İl Gösterim Saatler...
08.Ksm Bisiklet Yolları Yönetmeliği'nden Ne B...
03.Ksm Los Angeles 2035, G. Kore'de Güneş Pan...
29.Eki Torku'nun Antrenörü Marie'den Veda
02.Eki 2015 Fransa Turu'nda 656 Numune
29.Eyl Salcano Trabzon MTB Kupası 4 Ekim'de
23.Eyl 3 Yıllık WorldTour Lisansı, TUR WorldT...
20.Eyl Salcano Arnavutköy MTB Yarışı Marek'in
19.Eyl Geç Kalmayanlar Kazandı
» Tüm Haber Arşivi
 
  Yarış Dünyasından  |  Atölye  |  Panorama  |  Teknoloji - Donanım  |  Patika  |  Sağlık ve Antrenman  | 
  Biz Kimiz  |  İletişim ve Yardım  |  İnsan Kaynakları

Hukuki Şartlar & Gizlilik Hakları |  mtbtr.com™ 2001 - 2015